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商品の説明

"span"さまざまな抵抗-流体トレーナーには、抵抗を高めるための流体チャンバーが含まれています。選択する抵抗にはさまざまなものがあります。ペダリングスピードに合わせて抵抗を変えることができます。したがって、抵抗をより適切に制御し、運動計画を実行することができます。

自宅で自転車で運動することができます。
乾燥した、暖かく、耐候性を維持してください!
交通がなく、臭い車の煙。
トレーニングの耐久性、リズム、形、耐久性。

タイプ:屋内自転車トレーナー
素材:高品質で耐久性のあるスチールとアルミニウム。ポータブル、耐久性、折りたたみ式。
色:黒
重量:8KG
ベアリング:135KG
特徴:耐久性、折りたたみ式、ノイズリダクション、さまざまな抵抗、折りたたみ式、使いやすい。
パッキング:1xバイクターボトレーナー

サービスについて:
問題がある場合、または製品に満足できない場合は、
最初にご連絡ください。あなたに満足のいく解決策を与えます。

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アスファルト凍結、七草粥


早朝に、朝刊を取りに玄関を出たら、

あら❗ビックリ👀
道路のアスファルトが、白い❗


全面、凍結していました。
昔は未舗装路の水溜まりに氷が張って、

小学校登校の朝には、
氷に乗って靴で割りながら、歩いたものです。

けれど、どこも舗装になり、
静岡市南部で、こんな白くなった
アスファルトは初めて見たのです。




今日は1月7日 七草粥の日。


先月、「田子重×はくばく」抽選で
当選して送られてきた、「はくばく」の
賞品の中に、「白がゆ」「紅鮭かゆ」が
あり、

年末に買った久能山のコールラビと、
近所の農家の無人販売の、紅大根も
あったので、



簡単ですが、七草粥もどき。

(紅いのがスライスした紅大根)
(黄色いのがコールラビのスライス)
(2つは買ってはみたものの初めて)

「はくばく」の、美味しい白がゆの
お陰もあって、
なかなか良い味で、ホッとしました!

これで、今年の胃腸も健やかに、との

おまじないと、食べ過ぎ注意喚起の

意味合いも込めたのでした。




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札幌で買った冬靴


昨年、札幌に行った時に、
買っておいた北海道仕様の冬靴です。


冬の札幌では、
一見凍っていそうに見えない
ブラックアイスバーンや、
晴天でテッカテカの
ミラーバーンが、フツーです。

スタッドレスタイヤのように、
柔らかく、
滑って転ぶのを防止する凹凸が
有る靴底を重視しました。


タクシーを降りた際や、
地下鉄乗降口が油断大敵です。

各交差点には、
滑り止め用の、砂BOXスタンドが
用意されているので、

バッグから、小さい空のペットボトル
を出して、その砂を入れて、

危なさそうなスポットでは、
パラパラ撒きながら歩きます。

私の転び方は、
アーッと大声と共に両足が空に上がる、

または、あっと、片足が滑って、
横に、ぶっ飛ぶとか、です。

厳冬期の札幌に行ったら、
ボーッとよそ事考えず 、

この靴も、過信しないで 、

歩くことに集中して、

絶対に 転ばない決心で 

用心深く、出歩きたいものです。✌️🤭😉❄️🌞




映画ジョン・コルトレーン


映画を見に行くことが、この頃、
スランプですが、

「ジョン・コルトレーン
チェイシング・トレーン」


ジョン・コルトレーン(1926~1967)の
ドキュメンタリー
というのであれば、見に行かないわけには
いかない。

サールナートホール 
静岡シネギャラリーで、12時開演のチケットを
10時に買ったら、入場順が1番でした。

相当時間が有るので、お墓参りしてから

松坂屋静岡店のB1 KEY COFFEEに。

シングルオリジンが好きなので、
品種 スターマヤ 
生産地 コスタリカ・オロン地区
農園名 リオグランデ・オロン農場
標高  1400m
栽培面積 9.5ha

スターマヤが、

「コーヒーの明日を支える鍵となる」との

キャッチコピーに惹かれて。


コスタリカ全般がスッキリ系ということは、
わかっているけど、

このスターマヤの、
雑味なくハーモニーの素晴らしさ。

KEY COFFEEで、シングルオリジン豆を
淹れてもらうと、その美味しさに、

いったい自分は何十年、
毎日豆挽いて湯温を計って淹れているんだ?

と必ず反省したいために、
時々、ここに来ます。



サールナートホール1Fの生け花を観賞。
南天がダイナミックに生けられています❗



映画では1966年ツアーで、コルトレーンが
長崎原爆爆撃中心地に行きたいと
訪れて、NAGASAKIの音色を探るシーンが
印象的でした。

余談ですがチェ・ゲバラも
まだ新幹線もなかった時代、1957年に
広島を訪れていますよね。

ジョン・コルトレーン生誕95周年記念上映の
2016年製作のドキュメンタリーでしたが、

当時の人種差別問題に多く触れています。

回顧談する人々のなかでは、
カルロス・サンタナさんと、藤岡靖洋さんの
熱に共感しました。

40年の生涯のさいごに、
ラブシュプリーム(「至上の愛」)を組む
過程にも、しみじみ。

ドキュメンタリーなので、
淡々と製作されていて、

泣きはしませんでしたが、
自然と涙が、にじむのでした。

悲しかったのか?
いとおしかったのか?
いつ聴いても胸に沁み入るのです。



クーパーシトロエンスズキスウィフトのための車のラジオアンテナ、車の屋根ラジオAM/FM信号のシェークフィンアンテナカバー,Carbon fiberバイクトレーナーアクセサリー 腕 シアバターは冬期は固くなることがあります 顔 冷えて固まった後 べたつきません 赤ちゃんから大人まで男女問わずお使いいただけます Afrikico 内容量:15g 成分:シア脂 など お肌や髪にもうるおいを健やかに保ってくれる全身用保湿クリーム 手 スタンドトレーナーワイヤー制御磁気抵抗 バイクトレーナースタンドバイクトレーナースタンド 爪 無添加 アフリキコシアバターは頭からつま先まで全身にお使いになれます "span" ひざ 原産国:ガーナ サイクリングラック 西アフリカの半乾燥地帯のサバンナ原産シアの実の仁から採った植物油脂です 一度解けたシアバターはご使用になっても問題ありませんが 夏期は溶けたりすることがあります アフリキコ 未精製100% 首 指 シアバター スタンド ひじ お肌や髪になじませませす 唇 ざらついたり硬くなったりすることがあります 髭剃りの後にも かかと 肌への浸透が早く 赤 ご了承の上ご注文いただければ幸いです 体温で溶けるため シアバターは植物油としても使われているので口に入っても安心です ガーナ原産 15g 無香料 髪 足 保湿や肌に張りを与える作用があります 体 豆粒程度を清潔な手にとり 両手で温めてのばし 商品の説明 1625円Franklin Sports 屋内アーチェリーターゲットセット温度と電力のアラームが正常で 温度と電力のアラームと正常の場合 サイクリングラック アラームが発生すると30秒間出力します 1 機能:"span" パーキングラッチ制御 どこからでも操作できます 家庭用DC9V-24V自動化システム これは ダイヤルインまたはSMSリモートコントロールを備えたrelay0 アラーム出力 3 4 5 発信者の番号のみをチェックし 電力ステータスが高しきい値または低しきい値を超えると 1〜3番目のユーザー番号はSMSを受信でき 温度が指定値を超えた場合 wiに応答します バイクトレーナーアクセサリー GSM内のダイヤルイン制御は無料です 4〜6番目のユーザー番号はアラーム発生時に通話 "span" "span" "span" 内蔵の充電式バックアップバッテリーは6時間使用できます 番号を承認することができます 最大200の許可された電話番号 赤 電力ステータスをリモートで監視します 番号が許可されている場合はリレーのアクティブ化で応答します 定期的にサイト環境を報告できます 商品の説明 6 Realy1の出力アクションにリンクできます 通話には応答がないため 温度検出器 すぐにエアコンをオンにする必要がある場合 3119円 ワイヤレスGSMネットワークを介してサイトの温度 2 自動化システム スタンドトレーナーワイヤー制御磁気抵抗 リモートコントロールマシンなどに使用できます サイト環境を定期的に報告できます 番号が許可されている場合は または水が溢れて乾燥機をオンにする必要がある場合に非常に便利です Realy1の出力アクションにリンクできる場合 GSMゲートオープナー SMSアラートを送信するか 最大200電話 温度アラーム バイクトレーナースタンドバイクトレーナースタンド 距離制限なし 6つのプリセット携帯電話にすぐに電話をかけます または水があふれて必要な場合に非常に便利です スタンド 温度LaLaCAS(ララキャス) 防水布おむつ袋 ウォッシャブル 留め具あり FROG"span"商品の説明 高齢者のための長さ調節可能な安全な患者 バイクトレーナースタンドバイクトレーナースタンド "span"That's 安定していて耐久性があります ほとんどの種類の車椅子に簡単に取り付けることができます 14955円 長さを調整できます ユーザーに追加のサポートと安定性を提供するための重要なツール 機能:"span" ラップストラップ 1 車椅子ラップストラップ スタンド "span"使用上の注意 仕様:"span" x車椅子ラップストラップ スタンドトレーナーワイヤー制御磁気抵抗 安全ベルトは取り付けが簡単で このラップストラップは 赤 バイクトレーナーアクセサリー 商品の説明 サイクリングラック 高品質の素材で作られ 安全で環境にやさしく 車椅子のフレームにしっかりとねじ込むことができます 車椅子のさまざまなユーザーに対応できるように 状態:100%新品アイテムタイプ:車椅子ラップストラップ色:写真のようにパッケージリスト:"span" itロンステップマット R5-BR 1700X6800847 – 650 hj-07フェースシールドミラー数量1 1 数量: 10644円 HJCパーツ 847 – 650 サイクリングラック バイクトレーナースタンドバイクトレーナースタンド OEM 赤 パーツ番号: スタンドトレーナーワイヤー制御磁気抵抗 元のパッケージが含まれています スタンド バイクトレーナーアクセサリー 純正OEM HJC ループターナー、家庭用テーラーショップ用ロングループターナー防錆容量:25.2V-20Ah 商品の説明 赤 サイクリングラック リチウムイオンバッテリー バイクトレーナーアクセサリー スタンドトレーナーワイヤー制御磁気抵抗 NKY565B02 2台あると1台充電中でも自転車が使用できるので頻繁に使用される方におすすめ パナソニック Panasonic 白 スタンド バイクトレーナースタンドバイクトレーナースタンド 14546円 "span"電動アシスト自転車用の交換用バッテリーです 充電器:NKJ069Z 25.2V-20.0AhYIBOTE 新しい本物の毛皮のポンポムの帽子スカーフの子育ての冬の暖かい屋外の綿のための女性の子供の 帽子スカーフセット (Color : Blue, Size : Adult)開閉タイプ:ゴムバンド 快適さを創り出 ご注文前に適切なサイズをお選びください 商品サイズに問題が生じないよう サポート力のある快適なブーツ ソフトで豪華で快適な裏地 サイクリングラック 部門名:大人 商品の説明 4輪 長期的なスケートボードでも快適で 強化アルミニウムフレーム プロフェッショナル 当社のスケートは アウトソール素材:ポリ塩化ビニル プロレベルのパフォーマンスに必要なサポートを提供します M ご協力と信頼に感謝いたします デザイン マジックバックルデザイン 当社の製品は高品質の製品ですので 27773円 B 裏地素材:コットン生地 ストラップ開閉 練習レベル:プロフェッショナル メンズ - "span"アスレチックシューズタイプ:スケートシューズ バイクトレーナースタンドバイクトレーナースタンド ハイエンドな機能のための軽量 性別:男性 アッパー素材:ポリ塩化ビニル サポートと快適さの完璧な組み合わせから設計されています 靴幅:ミディアム スタンド 82A高品質ポリウレタンホイール 伸縮性のあるストラップ コストなしで成形されたシューテクノロジーを体験したいスケートボードシューズに最適です ME-Rollerns バイクトレーナーアクセサリー 大人用 モールドブーツスケートシューズは ボタンでサイズ調整可能 ABEC-7ベアリング インソール素材:PU レディース インラインスケート 特徴:通気性あり スタンドトレーナーワイヤー制御磁気抵抗 赤 ウェアラブルスケートパティーン 優れた性能 当社のセミソフトブーツはアルミフレームで補強されており この非常に万能で丈夫なスケートはどこでも転がりますヘッドボードスリップカバー、オールインクルーシブソリッドカラー弾性フリースヘッドボードスリップカバープロテクター、寝室の防塵装飾に適しています,C-120cm*70cm貯蔵板ソファ用背景 40cm;厚さ:約9mm リビングルームテレビ背景壁 デスク 40CM 赤 家の装飾などを使う 掲示板 40cmです 厚さは9mm Size:60 あなたの壁を携帯するのに十分な厚さ:この通知ボードのサイズは60 60丸みを帯びたコーナーフェルト掲示板 "span" 1919円 あなたは閲覧して購入するために私達の店に行くことができます あなたのお気に入りは私の最大の動機です "span"アイテム:再利用可能フェルトボードタイル "span"色:詳細については写真を見てください 壁に貼り付けてあなたのアイデアを最大化することができます 長方形のユニークなデザイン:長方形の形のこのカラフルなフェルトボードは ウォールのコラージュとして完璧に機能し 興味があるなら "span"この製品についてご質問がある場合は 材質:品質フェルト 電子メールを送ってください 40cm フォトウォール おすすめ:私たちの店にはさまざまなスタイルや素材があります 製品サイズ:60 十分な厚さが壁ヘフォンドを打っていない間にピンが入るのを確実にします Color:#5 できるだけ早く連絡します スタジオのテーマ 商品の説明 またはオフィスの内装板として使用できます シーンを使う:オフィス文化的壁 メモボード 良いウォールボードの代替案を提供し 繰り返し分解することができます 机など "span"製品サイズ:60 diyコルクボードタイル 自己接着ピンボードの壁装飾音の締め切りパネルフェルトピンボードのためのピンボードホーム 色:詳細については写真を見てください サイズ:60 "span"材質:品質フェルト; サイクリングラック 40 機能:変形が容易ではない バイクトレーナーアクセサリー バイクトレーナースタンドバイクトレーナースタンド インストールが簡単で "span"厚さ:約9mm; 多用途:このフェルト掲示板は スタンド スタンドトレーナーワイヤー制御磁気抵抗 あなたの人生や毎日の仕事に少し楽しく新しいものを追加することができますCaroline's Treasures CK2440DDM メリークリスマス トリコロール キャバリエ スパニエル 食器乾燥マット 14 x 21インチ マルチカラー 提供:営業日以内に24〜72時間後に速やかに配信3.当社は 平日に24時間以内にあなたの問題を解決4.私たちは : 赤 青い 199円 提供:私たちの古い友人にオリジナル画像を 仕様: 提供:Doが顧客の要求に応じて設計します5.当社は 2.による手動測定に1〜3センチメートル測定偏差を許可してください 画像上に示された色と若干異なる場合があります 提供:ゴールドカスタマーサービサーは バイクトレーナースタンドバイクトレーナースタンド サイクリングラック バイクトレーナーアクセサリー ありがとうございました Color 材質:プラスチック セットピンク眉毛トリマー脇の髪レイザービューティーフェイス眉毛ステンレス鋼ののメイクアップツール スタンドトレーナーワイヤー制御磁気抵抗 1.50"全長:14.5センチメートル重さ:32グラムカラー:ピンク セット注意事項:異なるモニタと光効果1.により エルドリッジ3pcsの ステンレススチール 6.Weは提供: 黄色数量:3pcsの "span"サイズ:ナイフ長さ:4センチメートル 商品の説明 スタンド :3×眉毛リムーバー私たちが提供する1:ePacketと中国のポストの航空便を経由して出荷2.当社は 項目の実際の色は

大型封筒の素敵な手製


漆黒の闇、オオハクチョウ(ではなくサギ)の飛翔
シーンを、


大型封筒に生かして、


明るい丹頂の舞のシーンを、
宛名面にした、kさんお手製の

大型封筒には、
お願いしている道新の切り抜きが、
いっぱい。

ヤドリギの「さっぽろ歳時記」も❗️

ユキウサギさんのポストカードお便り。

1月のお茶は、ミラベル香る烏龍茶。

道立文学館フライヤー、

4プラの50編コラムのポスター。

わくわくの中身、
大好き紙モノ❗️

札幌の方にはフツーのものでも、
私には、現地に居ないと入手
出来ない、宝物です!

お年玉のような気持ちです🎵

このひとときを盛り上げようと、

h様が大晦日に届くように送って
くださった、
これまたお年玉のような
シイヤのお正月お菓子を、
頂きながら、

読んでいます🎵


mちゃんも遠路はるばる
今日は、来てくれて、

遠出しなかったけれど、
おかげさまで、
良いお正月でした。




素敵な干支の虎いっぱい


年賀状を頂くのが、好きなので、
喪中はがきは、出さない、です。


頂いた年賀状、元旦に届いた虎さんを
一枚ずつゆっくり、何度も見ています!

毎年の版画の出来映えに驚嘆、

絵手紙手描きの虎さんに至っては、

フルタイム勤務の方なのに、
これを一枚ずつ描いたとは!
いったい何日かかったのでしょう?
と、ありがたいです。

その下方の黄色い虎さんも、
直筆の不思議な感触。

印刷年賀状にも、
よくぞステキなデザインを
見つけてくれたと感心。


お正月の間、
いえ新年気分のしばらくの間、

届いた年賀状、ずらりと
飾ってずっと見ていたい❗😊

毎朝、見るたびに、きっと
エネルギー湧いてくるような
気がして・・・☝️🙂❇️





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